30岁男人不能正常勃起？

30岁男人不能正常勃起？30岁无法勃起并不意味着没救了，患者或许自身出现了严重疾病，如果时间允许的话，尽快去医院检查，通过检查确认是否为性功能障碍疾病，一旦确诊就可以马上接受治疗了，早日治疗早点恢复。

30岁以后男性应科学看待性能力下降

这一年龄段的男人，首先的体会是，随着年龄的增长体能逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐大不如以往了，与高质量的性生活要求渐行渐远。

其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。

30岁男人别说不行?试试这几个方法有效提高性能力

快步走

哈佛有研究表示，有氧运动能使勃起功能障碍的几率降低到30%左右，据说，每天快走2英里至少能消耗近200的卡路里，这有助于改善血液循环，从而有效预防勃起功能发生障碍。除此之外，还有坚持跑步、骑单车等有氧运动都能有效提高性生活质量。

调整好自己的情绪

得了阳痿的危害的男性患者首先要保持一颗开朗的心，不要紧张，调整好自己的情绪，并且针对性采取相应的心理治疗，能够有效的消除心理障碍，增加患者对性功能康复的信心。同时，对女方讲授一定的性知识及性交经验，了解性交过程，使其能恢复信心，全面协助阳痿患者进行治疗，不能埋怨、怨恨。

合理饮食

夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持硬度、充分享受性福生活的必要提前之一。

正规的医院告诉你提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是造成阳痿的因素，所以男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

30岁男人不能正常勃起？温馨提示：30岁不能勃起除了小心是阳痿之外，还得小心是别的病，比如说脑垂体肿瘤，这个病就可以确定为30岁不能勃起是一种症状表现，因此说我们发现30岁不能勃起先去医院检查，一定要去做检查，只有检查之后才能够知道30岁不能勃起的原因。